剧情介绍
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周末天气好的话，就在外面多走走吧。
多去公园散步，听听自己的脚步声，看看人来人往，生机勃勃。
多亲近自然，呼吸新鲜空气，风吹花散，感到美妙快乐。
人在城市里生活了很长时间，实际上需要一个空着天空的“避难所”。
放慢脚步，静下心来，烦恼自然被清除。
-02-
习惯性的焦虑大概是这个时代的通病吧。
对未来的不确定性结果感到恐惧，想逃避，不敢面对，不在乎现在的生活。
不得不说这种消极的状态让很多人烦恼。
但是，其实，人生本来就是一个从现在开始的一个现在。
现在看起来很难的事情很多，一个月后一年后回顾起来，只不过是小事。
放松心情，把事情看得远一点比较好。那样想的话，没那么可怕。
-03-
很多人认为不能给自己带来价值和利益的知识是无用的。
这个想法错了。
虽然有些知识确实看起来没什么作用，但是如果没有功利性的话，生活中会增加很多乐趣。
喜羊羊和懒羊羊不是品种的羊。打喷嚏的话，心脏的跳动会停止约1毫秒。大象没有用鼻子喝水吗
虽然没有其他优点，但是我们有能力去面对无聊而困难的人生，可以让有趣的人来做。
这个也正好是那个最大的好处。
-04-
哈佛大学有一项调查研究表明，我们的大脑平均47%左右都对各种各样的想法感到迷惑。
明明什么都没做，却不断地和头脑中的想法竞争，消耗着人的意志。
这是精神内燃费的表现，也是招致不幸的直接原因。
所以，保持快乐的最好方法就是停止幻想。
不能接受的就放一边，不能接受的路就要改变方向。
活着其实很简单，有人爱，有做，有期待，只有那个。
-05-
推荐提高幸福感的小方法。
给自己设定奖励机制，每次达成目标都奖励小礼物。
从期待的美食到在意的包包。
物质也许不是最重要的，但是我们为生活付出的爱和努力，总是让人感到格外珍惜和喜悦。
-06-
我很喜欢认识朋友，收拾房间。
实际上不是很大的工程。每周更换床单，整理散乱的东西，擦拭洗洗，彼此都不开心。
她把房间收拾得整整齐齐的，看东西排列得整整齐齐齐的，说是又开心又安静。
这是只有大人才有的治愈时间吧。
通过身体的努力，把堆积起来的垃圾清除掉。
重新审视现在的生活状态，重新出发。
-07-
我们有时会觉得，为什么身边的不幸比快乐的事情多。
但是，实际上，这个世界上存在着正负能量，也有可能发生同样的事情。
幸福的生活，多汲取生活的正能量。
面对事物多用正面思维，多观察生活的美好，多思考积极的一面。
一个人生活的态度可以说决定了他的幸福程度。
-08-
很多人不高兴是因为花了很多时间去改变人。
强迫别人按照自己的想法生活，向别人承认或改变。
最后不仅得不到想要的结果，还让自己痛苦。
人生不同，三观一致是好的，但步调不一致也是没错的。
不要强求，也许彼此更好。
-09-
有合乎道理的话。
“世界上没有什么做不到的。只有自己和自己无法通过。”。
那些折磨你，忧郁的事情，大部分是自己和自己较量，自己和自己挣扎着。
但是，金钱没有红色，人没有完美的人，人活着，没有完美的人。
在很多情况下，原谅自己比原谅别人更重要。
-10-
在人际关系中，有种无法拒绝的痛苦。
担心破坏自己别人心中的形象，害怕冲突，所以放弃一次自己的底线。
这样的好人，活着很累，很辛苦。
但是，实际上，“否”可能没有我们想象的那么复杂。
我们必须理解，你的人生不是为了取悦别人，而是珍惜自己。
和你分享一句话：“每个人应该都接受有宽容的心，但是学会拒绝。”
适度自私，知道拒绝，忠于自己，才能坦然自在地生活。
-11-
90岁的精神科医生恒子女士写了一本一生哲学的小书。
书中有这样的话。
“生活的本质是平凡的。只有认识到这一点，我们才能更容易地获得自己的幸福。”。
试着注意一下的话，可以知道生活轻松的人中坦率的人很多。
不管发生什么事情，都很坦然，很淡然，像行云一样自由自在，像流水一样洒脱。
人生本来就是这样，把能做的都做好，剩下的就交给时间了。
-12-
重视健康不是空谈的口号，而是我们对生活的爱的证明。
不管工作多么忙，也要抽出时间来锻炼身体。
只有好好吃饭，照顾好身体，才能改善自己的精神状态。
好好睡一觉，为了没有价值的人和事而睡不着。
请永远记住，健康的身体是所有幸福和快乐的源泉。
要一直好好守护。
-13-
其实，生活的好坏，重要的一直是我们自己。
幸福与否不是外在的条件，而是取决于人的心。
心大了，事情小了，困难过去了。
心大了，会好起来的，你不累。
心越大，烦恼就越少，生活就越丰富。
只要经常保持良好的心理状态，幸福自然就存在于任何地方。
-14-
所谓幸福？
穷人说：有钱人幸福；
瞎子说。“能看见是幸福的。
乞丐说：“有饭就幸福。”。
病人说：“活着就是幸福。”。
人生是一次漫长的旅行，我们不停地追逐，以为幸福就在前方。
有时候，幸福真的很简单。
知道满足，珍惜拥有的一切，你会发现，每天都是最好的时光。
-15-
人的一生，脆弱，离别，有失意，但这不代表自己失败或不幸。
没有人的生活一帆风顺，和自己的愿望一样。
学习接受是大人的必修科目。
生活是自己的东西，不是给别人看的东西。只有学会接受生活的不完美，学会承认自己，人生才会好起来。
林语堂先生曾经对幸福有着精巧的解释。
他说，幸福的人生只有四件事。
一个是睡在自己家的床上。第二，吃父母做的菜。
第三个是听妻子的情话。四和孩子玩游戏。
其实，幸福并不是那么波澜万丈，越是平凡的小事越能感到幸福。
一点点美丽地积累，看起来更珍贵。
读了这篇文章，希望你也能找到爱的生活方式和自己的幸福方式。
作者|小甜
图片|视觉中国
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